ラフターヨガ

やったーやったーいぇい。
今日はラフターヨガの日でした。
高らかに笑い、大きく息を吐くことが大切なのだそうです。
吐けば、自然に吸えます。
そうですね。
たしかにそうです。
COPD（慢性閉塞性肺疾患）という病気があります。
喫煙が主な原因になりますが、
加齢とともに生じる筋力低下からもCOPDがおこります。
息を吐くには肺から空気を押し出す筋力が必要です。
COPDの方は吸えるけど吐けない。
吸う、吸う、吸う、で苦しくなられるのです。
笑って吐く。大切なことです。